白桂芳ALP顾问
小皓是曾经是个情绪问题非常严重的孩子，有丁点不如意或者不顺心，就会发脾气，哭闹的时候没完没了，打人的时候来势汹汹的。有段时间我真的非常焦虑，很幸运，通过ALP主动学习方案的学习，我调整了自己的态度，用ALP的理念，陪伴着小皓面对和处理了一次又一次的情绪问题。现在，我真的可以松了一口气，我能感觉到他正朝着一个非常好的方向在发展，虽然说他现在还会有一点情绪问题，但我能预见，在不久的将来他将会是一个很乖巧的孩子。
今天我在这里跟大家作一个分享，把我的一些心得与大家做一个交流，希望对大家有所启发。
首先，我们来谈谈情绪爆发各阶段的应对方法。
我把情绪爆发分为三个阶段：萌发期、顶峰期、缓和期。
孩子的情绪不一定都按这三个阶段发展，有时在萌发期就缓和下来，有时一冲动就到了顶峰期没有任何的先兆。
萌发期：孩子不高兴时一般会有先兆，扁扁嘴或者依依嗯嗯的，我把它称为萌发期。
萌发期策略：
第一，我们应该马上反应过来，找出孩子的问题在哪，通常会有以下几方面的原因：
1、身体不舒服。
2、孩子受挫了，大人让他做了他能力范围以外的事情或者他遇到困难了或者他做错了，等等都会让孩子觉得受挫。
3、得不到满足，孩子想要某物或做某事却被制止了。比如他想吃糖，大人却要让他做完作业才能吃，不能延迟等待等，因为得不到所以难受。
4、接受不了变化，比如出门要走固定的路线，否则就接受不了。玩游戏要按固定的方式，一旦有变化也接受不了，等等。
5、不能面对冲突，别人的想法跟他不一样或者他以为事情会这样却偏偏不是那样，他无法接受；
6、他觉得别人侵犯了他，比如别人拿了他的糖，别人打了他等等。
7、其他原因，比如被限制、被拒绝、被否定等都会让孩子觉得受挫。
第二，同理孩子。
找出孩子不高兴的原因后，我们向他要表达出自己的理解，而不是立刻反对他的情绪。孩子的情绪被接纳了以后，心里就会变得平和，也更能对接纳他情绪的家人或老师产生好感和信任，并愿意与他们沟通配合，听他们的话。
我这里所说的是同理孩子的情绪，不等于同理他的行为，我们要把情绪和行为区分开来。比如，他因为受挫打人，那么我会同理他难过、受挫的心情，但并没有认同他打人的行为。
很多家长会有争议，同理孩子会不会把孩子惯坏了？这就需要家长拿捏好同理的度，我们要用“人”去同理孩子，安抚孩子，切记用物、用条件去哄孩子。特别是对自闭症的孩子，同理孩子也是让孩子与人建立联结一个很好的切入点。
顶峰期：如果在萌发期没能把孩子的情绪安抚下来，孩子开始抓狂，情绪爆发，甚至不容易控制，我称之为“顶峰期”。
顶峰期策略：让孩子尽情地宣泄情绪，但要限制破坏性行为的发生
如果孩子感到受挫、难过或愤怒，他需要将情绪发泄出来。尽管有时他的方式有些过激，我们所需要做的不是阻止他，更不是大发雷霆或使用暴力，而是理解和接纳他的感受，允许他尽情地发泄自己的情绪，并最终摆脱它。如果我们不这样做，而是惩罚或孤立他，他的怒气就会被埋在内心深处，在那里不知不觉地增长、膨胀。我们要疏导孩子的情绪而不是去压抑他的情绪。
当然，允许孩子宣泄，并不意味着纵容他。我们理解并接纳他的情绪，同时也要限制他的破坏性行为，比如小皓发脾气的时候，我会很明确地让他知道，“你可以哭，但不能在地上打滚，不能摔东西，不能打人等等，”我会给他设立好界限。
缓和期：当孩子充分发泄后，他开始慢慢平静下来。
缓和期策略：继续同理安抚孩子。
这时我们不要急于教育孩子，以免让他觉得自己被否定了，再次激起他的情绪。我们应该继续同理他，安抚他，向他表示“我明白你”。如果他能自己成功处理好情绪，我们当然要表达我们的喜悦与祝贺了。
现在，我们来谈谈平时要怎样创造机会提升孩子各方面的应对能力
我们因应孩子情绪爆发的原因，可以在日常生活中特意安排一些情景，让他学习应对各种问题，可以说，是在有准备的情况下去故意惹他，磨磨他。比如，如果他承受挫折方面的能力比较弱，那么我们平时就应该在各种活动中给他增加一些挑战，让他逐步体验到别人会陪着他，而他经过努力后也可以克服困难。举一个例子，小皓看见喜欢的零食就要马上吃，有段时间我每天晚上都带他去面包店买面包，刚开始跟他说走到前面那个红绿灯再吃，然后是要求他走到楼下再吃，接着要求他回到家里再吃，最后是回到家里吃一个，另一个留在第二天早上吃，延迟等待的能力就慢慢出来了。
经历了这一年来的努力，现在小皓的情绪平稳多了。这次小皓的情绪事件，让我明白到孩子的问题将会层出不穷，它时刻提醒我，要不断的学习、调整、修正，只有家长调整了，孩子才能平稳的学习、生活。同时，我更相信，问题再难，有各位老师的帮助及我自身的努力，我们最终一定能找到解决的办法。